{"id":1144,"date":"2024-09-18T16:29:04","date_gmt":"2024-09-18T14:29:04","guid":{"rendered":"https:\/\/juntosxlatierra.com\/?p=1144"},"modified":"2024-09-18T16:32:49","modified_gmt":"2024-09-18T14:32:49","slug":"como-darte-cuenta-si-tienes-ecoansiedad-y-acciones-para-combatirla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/juntosxlatierra.com\/index.php\/2024\/09\/18\/como-darte-cuenta-si-tienes-ecoansiedad-y-acciones-para-combatirla\/","title":{"rendered":"C\u00d3MO DARTE CUENTA SI TIENES ECOANSIEDAD Y 4 SENCILLAS ACCIONES PARA COMBATIRLA"},"content":{"rendered":"

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\u00bfQu\u00e9 sensaci\u00f3n te genera escuchar en noticias estas afirmaciones?<\/strong><\/h3>\n
    \n
  • \u00a0El deshielo en los polos est\u00e1 aumentando<\/span><\/li>\n
  • \u00a0<\/span>La temperatura del planeta no debe aumentar m\u00e1s de 1,5 – 2\u00baC porque de lo contrario tendremos grandes consecuencias<\/span><\/li>\n
  • Tenemos hasta el 2030 para detener el cambio clim\u00e1tico<\/span><\/li>\n
  • Vivimos fen\u00f3menos meteorol\u00f3gicos cada vez m\u00e1s extremos por el cambio clim\u00e1tico<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

    \u00a0\u00bfMiedo, ansiedad, preocupaci\u00f3n, culpa, impotencia? Quiz\u00e1 entonces sin darte cuenta eres de las miles de personas que est\u00e1n padeciendo ECOANSIEDAD.<\/span><\/p>\n

    \u00a0<\/span>\u00bfPero qu\u00e9 es la Ecoansiedad y c\u00f3mo se manifiesta?<\/b><\/h3>\n

    \u00a0La Asociaci\u00f3n Estadounidense de Psicolog\u00eda describe la “ecoansiedad” como un “temor cr\u00f3nico de un cataclismo ambiental”, un estr\u00e9s causado por “observar los impactos aparentemente irrevocables del cambio clim\u00e1tico, y preocuparse por el futuro de uno mismo, de los ni\u00f1os y las generaciones futuras”.<\/span><\/p>\n

    \u00a0Sin duda es un fen\u00f3meno creciente en el que se identifican s\u00edntomas mentales, emocionales y f\u00edsicos evidenciados en mayores niveles de preocupaci\u00f3n, p\u00e1nico, angustia e impotencia y que llegan a influenciar decisiones tan trascendentales en la vida de un ser humano como el abstenerse de tener m\u00e1s hijos o en su defecto ninguno.<\/span><\/p>\n

    \u00a0<\/span>\u00bfCu\u00e1les son las causantes?<\/b><\/h3>\n

    Sin duda alguna es la crisis ambiental que estamos enfrentando y las noticias que no cesan sobre los eventos clim\u00e1ticos extremos que estamos viviendo, como las oleadas de calor, los incendios en bosques, los huracanes, lluvias extremas o sequ\u00edas.<\/span><\/p>\n

    La ONU ha afirmado que tenemos hasta el 2030 para reducir las emisiones y as\u00ed evitar los efectos m\u00e1s catastr\u00f3ficos del cambio clim\u00e1tico. Raz\u00f3n por la cual se ha hecho un llamado a concretar cambios urgentes y sin precedentes para reducir a la mitad las emisiones de CO2, algo m\u00ednimo para evitar que la temperatura aumente en m\u00e1s de 1,5 \u00baC. De llegarse a presentar evidenciaremos situaciones como la p\u00e9rdida de los hogares de millones de personas por el aumento del nivel del mar o la p\u00e9rdida creciente de cultivos y alimentos debido a los fen\u00f3menos clim\u00e1ticos extremos.<\/span><\/p>\n

    SI es tan importante la crisis\u2026\u00a0 \u00bfno deber\u00eda afectarnos a todos?<\/b><\/h3>\n

    Si bien es cierto que los grupos m\u00e1s vulnerables a padecer de este tipo de ansiedad son las generaciones m\u00e1s j\u00f3venes, ni\u00f1os, cient\u00edficos y las personas de mayor sensibilidad ante la situaci\u00f3n ambiental, la realidad es que nos compete a todos, porque todos estamos cohabitando este planeta, en el que somos tanto parte del problema como parte de la soluci\u00f3n.<\/span><\/p>\n

    Sin embargo, lo que no necesitamos es sufrir por ello con una ansiedad que afecte nuestro bienestar, todo lo contrario, creemos que para generar un cambio, m\u00e1s que sentir preocupaci\u00f3n, <\/span>es necesario sentir que nos compete y que tenemos que actuar.\u00a0<\/span><\/p>\n

    \u00a0\u00bfQu\u00e9 hacer, c\u00f3mo combatir la Ecoansiedad con 4 sencillas acciones?<\/strong><\/h3>\n

    Cuando se presenta una situaci\u00f3n as\u00ed, hay dos opciones: o se deprime por lo terrible de la situaci\u00f3n o lo toma como impulso para actuar, y \u00bfT\u00fa qu\u00e9 crees que es mejor?<\/span><\/p>\n

    Si bien no hay que descartar un camino de ayuda profesional terape\u00fatica si el caso lo amerita, tambien hay cosas que se pueden hacer d\u00eda a d\u00eda:<\/span><\/p>\n

    Si\u00e9ntate y respira: <\/b>Cuando sientas que te sobrepasa la angustia y la preocupaci\u00f3n prioriza estar en calma, haz una pausa para respirar con tranquilidad y conectarte con el aqu\u00ed y el ahora.\u00a0<\/span><\/p>\n

    Conecta con la naturaleza: <\/b>Est\u00e1 demostrado que pasar tiempo en la naturaleza tiene muchos beneficios para nuestra salud y nuestro bienestar f\u00edsico, mental, emocional y espiritual, por eso aprovecha cada vez que puedas para pasar tiempo en la naturaleza e incluso hacer practicas como el earthing: caminar descalzo en contacto con la tierra o el sungazing mirar el sol durante el amanecer o en el ocaso, son practicas revitalizantes.<\/span><\/p>\n

    N\u00fatrete con cosas positivas y limita el uso de noticieros<\/b>: Ten cuidado con la informaci\u00f3n con la que te est\u00e1s nutriendo a diario, es bueno estar informados pero un exceso de informaci\u00f3n negativa puede generar mayor preocupaci\u00f3n, ansiedad y miedo.<\/span><\/p>\n

    \u00a0<\/span>Toma acci\u00f3n en pro del planeta: <\/b>Siempre es mejor sentirte parte de la soluci\u00f3n, enfoca tus esfuerzos en aprender, aportar y ayudar a otros a despertar su conciencia ambiental. Si a\u00fan no estas haciendo nada empieza ya, porque hacer algo y sentirte util lo puede cambiar todo, para esto te servir\u00e1 consultar portales de noticias y proyectos ambientales.<\/span><\/p><\/blockquote>\n

    \u00a1Importantisimo! Ten la plena certeza de que cualquier acto por peque\u00f1o que sea, cuenta, no necesitamos ambientalistas perfectos, tal como lo dice la novena revelaci\u00f3n de la serie Web Revelaciones del Camino,\u00a0 \u201cnecesitamos AMBIENTALISTAS IMPERFECTOS, que act\u00faen de forma constante\u201d.<\/span><\/p>\n

    Y si se te ha pasado por la cabeza: \u201cya es tarde, \u00bfpara qu\u00e9 hacer algo?\u201d, es m\u00e1s com\u00fan de lo que crees; tan solo recuerda que hay muchas personas en el mundo tomando acci\u00f3n, porque de nosotros depende proteger lo que queda, ten presente que a\u00fan hay mucho por hacer y entre m\u00e1s en paz est\u00e9s, mayor puede ser tu contribuci\u00f3n.<\/span><\/p>\n

    \u00bfHas sentido Ecoansiedad? \u00bfQu\u00e9 has hecho para combatirla?<\/span><\/p>\n

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